Dinas Kesehatan Kota Batu, Jawa Timur, mengimbau masyarakat yang akan mudik dengan menggunakan kendaraan pribadi untuk memperhatikan pola tidur yang cukup minimal tujuh hingga delapan jam sebelum berangkat. Hal ini penting untuk menjaga fokus dan stamina pengemudi selama perjalanan. Kepala Bidang Pencegahan, Pengendalian Penyakit, dan Penanganan Bencana Dinkes Kota Batu, Susana Indahwati, menjelaskan bahwa istirahat yang cukup sebelum berangkat dapat mencegah kelelahan, terutama bagi pengemudi dengan riwayat penyakit tertentu.
Disarankan agar hindari begadang sebelum perjalanan jauh keesokan harinya dan berkonsultasi dengan dokter terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit. Pemudik yang membawa kendaraan pribadi diharapkan untuk beristirahat antara dua hingga tiga jam jika merasa lelah dan melakukan peregangan otot. Bergantian mengemudi dengan anggota keluarga juga disarankan untuk menjaga kewaspadaan.
Selain itu, penting untuk mengatur asupan makanan dengan menghindari makanan tinggi gula yang bisa menyebabkan kantuk. Disarankan membawa bekal makanan ringan dan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti gandum. Pastikan juga untuk membawa air minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi selama perjalanan.
Semua ini bertujuan agar perjalanan mudik dapat dilakukan dengan aman dan nyaman, tanpa mengabaikan kesehatan dan keselamatan. Masyarakat diharapkan untuk mematuhi anjuran tersebut demi menjaga kesejahteraan dan keamanan selama perjalanan.
