Mendengarkan musik dengan headset telah menjadi kebiasaan sehari-hari bagi banyak orang, mulai dari saat berkendara, berolahraga, hingga bersantai. Kualitas suara yang jernih dan privasi yang terjaga membuat penggunaan headset semakin populer. Namun, penggunaan headset yang berlebihan tanpa memperhatikan batas aman dapat membahayakan kesehatan telinga. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menggunakan headset dengan bijak agar tetap bisa menikmati musik favorit tanpa merusak pendengaran.
Beberapa tips yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan telinga saat menggunakan headset adalah sebagai berikut. Pertama, terapkan prinsip 60/60 dengan membatasi waktu penggunaan headset maksimal 60 menit per hari dan menjaga volume suara tidak melebihi 60 persen dari tingkat maksimal. Karena suara di atas 85 desibel dapat merusak pendengaran jika didengar terus-menerus selama 8 jam. Selain itu, hindari menggunakan headset saat tidur karena dapat memberi tekanan pada telinga. Beri waktu istirahat pada telinga dengan memberikan jeda setidaknya lima menit setiap jam jika menggunakan headset lebih dari satu jam.
Gunakan headset yang dilengkapi dengan fitur peredam suara untuk menghindari peningkatan volume secara berlebihan. Atur batas volume maksimum agar tidak melebihi ambang batas tertentu, dan pilih headset daripada earbud karena headset lebih aman digunakan. Selain itu, hindari menggunakan headset di lingkungan yang bising untuk mengurangi risiko peningkatan volume suara. Dengan menerapkan tips ini, pengguna dapat terus menikmati musik favorit dengan aman dan nyaman tanpa merusak kesehatan telinga.
