Rahasia Awet Muda Jennifer Aniston: Minuman Kolagen & Diet Seimbang

Jennifer Aniston, bintang serial Friends, membagikan rahasia menjaga tubuh tetap bugar dan memperlambat tanda penuaan. Menurutnya, ia rutin mengonsumsi minuman pagi khusus yang merangsang produksi kolagen dan menerapkan pola makan seimbang serta olahraga ringan. Dalam wawancara dengan People, Aniston mengungkapkan kebiasaannya memulai hari dengan segelas air perasan lemon dicampur bubuk kolostrum. Saat cuaca dingin, ia menambahkan jahe dan madu untuk menciptakan minuman yang hangat dan bermanfaat untuk pencernaan serta sistem imun. Selain itu, Aniston menjaga kebugaran tubuh dengan latihan resistensi sederhana menggunakan beban ringan. Ia menekankan bahwa olahraga tidak perlu ekstrem dan seharusnya dinikmati, bukan untuk merusak tubuh. Dalam hal diet, Aniston menekankan keseimbangan dan memperbolehkan diri untuk “hari curang” di akhir pekan dengan makanan favoritnya seperti masakan Meksiko, burger keju, pizza, dan pasta. Jennifer Aniston juga membicarakan tentang filosofi positifnya dalam menghadapi penuaan, bahwa kecantikan dan kesehatan bukan hanya tentang fisik tetapi juga tentang pola pikir. Menurutnya, penting untuk memiliki perspektif yang positif dan menyadari bahwa semua itu adalah bagian dari satu kesatuan tubuh.

Source link